上海黄金海岸的青菜大餐
我们都知道鸽子是以五谷杂粮为食的,谷类粮食中已经包含了鸽子生长发育所必需的绝大部分营养物质,如:碳水化合物、蛋白质、脂肪。但是谷类粮食中缺乏许多维生素和微量元素,如:B族维生素、维生素C等等,而这些恰恰可以从我们常见的青菜中摄取,这是一种再好不过的天然健康食品。
黄金海岸自己种植的青菜,无任何农药添加,干净卫生无毒无害。
青菜的功效:
补骨髓、壮筋骨 润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛。提供营养,强身健体,保持血管弹性,润泽皮肤,延缓衰老,防癌抗癌。青菜菜花更是营养价值极高,对于发育期的孩子来说,是补充必需营养的最佳途径之一。
鸽子是从岩鸽发展而来的,岩鸽生活在海边,有吃盐的本性,我们在青菜中加入科学比例的食盐。食盐可增加青菜口感,也有养胃健胃、补气益气、治疗便秘、排毒解毒等功效。
青菜的营养价值
青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。
诸多营养元素如下:
1.钙 青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的,是大白菜的2倍,常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中还含有丰富的维生素K,能帮助钙沉积入骨骼当中。
2.粗纤维 青菜中含有大量粗纤维,其进入体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,从而减少脂类的吸收,以减少动脉粥样硬化的形成,降低血脂,从而保持血管弹性。
3.胡萝卜素 青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍,比西红柿、瓜类多4倍,是大白菜的74倍),进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
4.维生素C 青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,对于人体而言这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。对于爱鸽而言,增加身体对温度变化的适应能力。
5.植物激素 青菜中所含的健康植物激素,能够增加酶的形成。此外,青菜还能增强肝脏的排毒机制。
6.植物纤维素 青菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘。
7.叶绿素 青菜含有大量叶绿素,具有健脑益智的作用。
8.维生素B1和B2 青菜还含有丰富的维生素B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。
9.微量元素 摄取少量的青菜就能满足爱鸽所需的维生素、钙、铁等有助于增强机体免疫能力。