日期 |
星期 |
公里 |
日期 |
星期 |
公里 |
8月28日 |
六 |
20(免费) |
9月15日 |
三 |
比赛 |
8月29日 |
日 |
30(免费) |
9月16日 |
四 |
80 |
8月30日 |
一 |
50 |
9月17日 |
五 |
50 |
8月31日 |
二 |
50 |
9月18日 |
六 |
100 |
9月1日 |
三 |
80 |
9月19日 |
日 |
100 |
9月2日 |
四 |
100 |
9月20日 |
一 |
120 |
9月3日 |
五 |
100 |
9月21日 |
二 |
150 |
9月4日 |
六 |
150 |
9月22日 |
三 |
100 |
9月5日 |
日 |
50 |
9月23日 |
四 |
100 |
9月6日 |
一 |
50 |
9月24日 |
五 |
比赛 |
9月7日 |
二 |
80 |
9月25日 |
六 |
50 |
9月8日 |
三 |
150 |
9月26日 |
日 |
50 |
9月9日 |
四 |
200 |
9月27日 |
一 |
80 |
9月10日 |
五 |
50 |
9月28日 |
二 |
100 |
9月11日 |
六 |
80 |
9月29日 |
三 |
150 |
9月12日 |
日 |
120 |
9月30日 |
四 |
100 |
9月13日 |
一 |
150 |
|
|
|
9月14日 |
二 |
50 |