1、第一站首次选择10-20公里，因此我认为起始距离比较合适。浏阳为古港，蕉溪，淳口，北盛。

    2、第二站距离20-30公里，理由：距离鸽舍20-30公里的赛线训放点是最重要的。浏阳为宝盖，达浒，沙市。

    3、第三站距离选30-50公里，理由：把大围山站加进来就当提早认识罗霄山脉。浏阳鸽子走东线回来的多，提早熟悉东北线与山区锻炼，效果不言而喻。浏阳为社港，赤马，大围山。

    第一阶段接受训放，再重申一下：主要是启动、开发和增强幼鸽在异地辨别及定向能力，其次是精神状态上的练习，避免以后在比赛归巢时过于神经质，不进棚。原则应为：早培养，早训练，效果好，为下一阶段加距训放奠定了坚实的基础。

    第四站为60-150公里，逐步加大训放强度，增强体能。

    第五站为180-200公里，进一步提高体能，保持体能状态。

    第二阶段训放主要是锻炼提高信鸽身体素质，增强体能，提高飞翔耐力，有助于赛鸽快速归巢。只有通过观察训放归巢赛鸽，才能判断选手鸽状态的高低，保持巅峰状态，明确比赛鸽与指定鸽方阵。

第三阶段赛前单飞训放

    赛前一周30-60公里赛线上单飞训练一次，单羽训放采用空中抛放法，确定第一只赛鸽飞走再放第二只。上笼前一天早晨，群放20-30公里，晚上和集鸽当天应停止家飞训练（俗称闷棚）。

    以上只是本人今年试种的训放计划，鸽友可根据赛鸽实际状态和当地地形，合理调整训放距离，训放次数。不到之处请指正为感！