正确对待赛鸽疲劳及消除疲劳的方法

　　赛鸽一途，博大深奥，我们只有透过现象看到问题的本质才能从根本上了解问题，解决问题。今天通过运动生理学、运动营养学、运动医学的知识来科学地解析赛鸽运动疲劳的产生原因、赛鸽疲劳的程度、解决疲劳的方法。希望能帮助鸽友们正确认识赛鸽的疲劳，科学有效地消除疲劳，在下一场比赛中能发挥出更高竞赛水平！

　　一、赛鸽疲劳的定义

　　赛鸽运动疲劳定义为：鸽体运动到一定时候，组织器官甚至整个机体工作能力暂时降低的现象，也可以理解为鸽体不能维持原有的运动强度。

　　二、赛鸽运动性疲劳的两个基本特点

　　1.赛鸽疲劳是由运动引起的，而不是其他原因，如疾病、营养、环境等因素。

　　2.疲劳是一种暂时的现象，经过休息、进食，疲劳是可以消除的。因此，疲劳是一种生理现象，疲劳是一种保护性抑制，疲劳可以防止机体进一步地衰竭。

　　三、赛鸽疲劳产生的原因

　　1.能源物质耗竭，强烈的肌肉运动使体内能源物质如ATP、CP等含量下降。

　　2.疲劳物质积蓄，肌肉或血液中乳酸、丙酮酸等物质含量随着疲劳程度的加深而增加。

　　3.体内环境失调，运动加剧了供氧和需氧的矛盾，由于赛鸽在长时间飞行时供氧相对不足，能量物质氧化不全，乳酸、丙酮酸、氢离子浓度增加，使体内的PH值下降，当PH值下降到一定水平，细胞内外的水分、离子浓度就会发生变化，促使内环境失调，因而促进了鸽体疲劳的发展。

　　4.中枢神经保护性抑制，赛鸽飞行是靠体力和脑力的运动，无论体力和脑力的疲劳，均是大脑皮层保护性抑制的结果。运动疲劳时神经中枢（大脑）中的ATP、CP水平明显降低，糖原含量减少，影响大脑中某些神经递质的前体（苯丙氨酸、酪氨酸、色氨酸）进入脑组织，造成鸽体疲劳。

　　5.神经内分泌失调，赛鸽在长时间飞行中引起机体的一系列变化，其中显著变化是肾上腺素。肾上腺皮质激素分泌增多，使体内的分解代谢过程加强，导致内分泌失调，使机体的机能水平、运动耐力下降，所以疲劳提前出现。

　　四、判断赛鸽的疲劳程度

　　赛鸽长时间飞行后产生的疲劳是综合性的，它不仅反映在能量物质消耗、生理机能下降方面，而且也表现在心理方面，因此判断赛鸽的疲劳程度及恢复状况应是全面的、综合的。

　　1.轻度疲劳，主要体现在体重减轻，翅膀下垂，精神不振，眼睛褪色，不爱飞或飞行时间下降等。

　　2.重度疲劳，主要体现在肌肉塌陷发紫，饮水量增加，粪便呈白绿色稀状，摇头，闭眼，站立困难，飞不起来等。

　　五、消除赛鸽疲劳的方法和手段

　　1.多观察赛鸽身体和心理的状况，确定为轻度疲劳还是重度疲劳，对症下药，缩短恢复时间，提高恢复效果。

　　2.比赛回来后第一口水很重要，一般在进棚半小时以后喂比较合理。关于喂什么水的问题，有的鸽友喂活菌水，有的喂电解质水，还有的喂抗生素水（处理毛滴虫和肠道）。这个就需要看鸽子的疲劳程度和比赛困难程度而定，如果只是短距离、好天气、顺风的比赛产生的轻度疲劳，最好是喂给清水；如果是长距离、高温、逆风的比赛中产生的重度疲劳，就需要快速补充多糖电解质水。鸽子回来使用抗生素水是不科学的。

　　3.赛鸽长时间飞行产生疲劳后食物的补充和喂食的时间，一般在喂水后半小时进行比较合理，喂给低蛋白质、低脂肪、高碳水化合物易消化的食物。清除饲料是很好的选择，有条件的鸽友可以喂带活性菌的软食，如冠益乳等。

　　4.在喂水喂食后要让赛鸽充分休息，休息有两种方式，一种是静止性休息，一种是活动性休息。为了加速鸽体的恢复，很好地使用两种休息方式是至关重要的。静止性休息时尽量减少光照，单独关入巢箱，避免人或其他鸽子的惊扰。不少鸽友在鸽子比赛回来后只注意静止性休息，而不了解活动性休息对加速鸽体恢复的意义。从能量代谢角度来看，当运动至疲劳后，如果恢复过程中能进行轻微的活动，肌肉和血液中乳酸的消除比运动后静止休息要快很多。可以在鸽子归巢后的第二天敞棚让鸽子自由活动。

　　5.洗热水澡能扩张血管，促进血液循环与新城代谢，加速代谢废物的排泄，消除羽毛上的细菌和污垢及脱落的皮屑，放松肌肉，安抚神经，使鸽体柔软，欲睡，促进食欲。

　　6.为了尽快消除疲劳，可适当应用一些维生素和矿物质的营养补剂，如维生素B1、氨基酸、低聚糖、蛋白粉、蜂王浆等，也可根据具体情况选用某些中药，如黄芪、西洋参、三七、五味子等，这些均有调整中枢神经系统功能、扩张冠状动脉、补气壮筋等作用，对消除疲劳有一定效果。

　　7.在赛鸽疲劳恢复期中可进行适当地家飞和短距离（10-30公里）训放，在喂食后的好天气进行，这样可以牵伸全身主要肌群，消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬程度，还能帮助赛鸽放松，消除紧张状态，使交感神经系统活动减弱，血管紧张素分泌系统发生变化，调节血压，使血液循环加快，皮温升高，红细胞和血红蛋白增加，白细胞吞噬能力提高，血皮质醇减少。

　　透过现象看到问题的本质，抓住问题的主要矛盾，正确认识赛鸽的疲劳，科学有效地消除疲劳，相信你的爱鸽会在短时间中恢复起来，继续翱翔在蓝天，取得优异的成绩！